Cyrkadiany system pobudzenia to proces sygnałów wysyłanych z mózgu, które promują czujność i pobudzenie. Pomaga to w regulacji wzorców snu i czuwania. W skrócie, jest to wewnętrzny zegar biologiczny, który synchronizuje nasze działania z naturalnym rytmem doby. Dzięki niemu nasz organizm wie, kiedy jest czas, aby się obudzić i kiedy nadszedł czas na odpoczynek.
Dzięki cyrkadianemu systemowi pobudzenia nasz organizm potrafi dostosować się do zmieniających się warunków otoczenia. Działa on jak wewnętrzny zegar, który reguluje nasze naturalne cykle snu i czuwania. Zaburzenia w funkcjonowaniu tego systemu mogą prowadzić do problemów ze snem, zmęczenia czy braku koncentracji w ciągu dnia.
Funkcje cyrkadianego systemu pobudzenia
Kluczową funkcją jest regulacja rytmu dobowego organizmu, synchronizując nasze funkcje biologiczne z cyklem światła i ciemności.
Przykładami działań cyrkadianego systemu pobudzenia są: